Первая чакра муладхара как ее развить. Мудра для гармонизации работы Муладхары. Открытая и закрытая чакра муладхара

Из этой статьи вы узнаете:

Какой цвет имеет первая чакра Муладхара и чему соответствует

Как защитить первую чакру Муладхара

Первая чакра Муладхара является основой столпа энергии Кундалини. Когда человек встает на путь самопознания, он в первую очередь обращается к изучению первой чакры. Что нужно знать о ней?

Где находится первая чакра Муладхара

Муладхару чакру называют корневой и первой, она расположена внизу нашего позвоночника.

у мужчин - в области промежности. Чакра связана с предстательной железой.

у женщин - между яичниками (не имеет четкой анатомической привязки).

Первая чакра Муладхара соответствует поясничной точке, которая имеет тесную связь с нервными окончаниями копчика.

За что отвечает первая чакра Муладхара

Муладхара лежит в основании нашей чакральной системы. Не зря ее второй название - корневая чакра. Она находится в области половых органов. Как у цветка, у нее есть лепестки, они расположены между ног и смотрят вниз. Стебель Муладхары обращен к Сушумне, главному энергетическому каналу нашего организма. Если все благополучно, цветок первой чакры Муладхара чуть-чуть раскрыт.

Помогает человеку поддерживать связь с реальным миром. Через первую чакру наше физическое тело получает энергию космоса. Она же позволяет энергии земли перетекать в энергетические тела.

Служит основой для функционирования других чакр, а также для жизни и развития человека.

Поддерживает связь человека с энергии земли, которая дарит нам жизнь.

Поддерживает уверенность и стабильность, которые нужны нам для гармоничного развития во всех сферах. Когда мы ощущаем твердую землю под ногами, наша жизнь в материальном мире протекает на порядок лучше.

Стимулирует нас добиваться успеха. Желание быть первым - инстинкт, который позволяет выжить. Работая не покладая рук и стремясь к лучшему, мы удовлетворяем наши главные потребности в еде, доме, семье.

Первая чакра Муладхара активизирует половые инстинкты (не путать с действием второй чакры, которая отвечает за осознание сексуальности). Продолжение рода - одна из функций чакры Муладхара.

Как связаны первая чакра Муладхара и страхи

Первая чакра Муладхара отвечает за борьбу за жизнь. Она - основа инстинктов, которые играют важную роль в жизни человека: помогают сохранить здоровье на физическом и эмоциональном уровне и утолить наши главные нужды. Одна из них - потребность обеспечить себе безопасность. Этот инстинкт поддерживается с помощью страха. Именно это чувство не дает нам попадать в ситуации, которые могут представлять опасность для нашей жизни и здоровья. Первая чакра Муладхара приводит в действие этот механизм самозащиты. Мы боимся высоты, потому что есть риск упасть, воды, потому что можем утонуть. Подобные страхи характеры для всех людей. В зависимости от жизненных условий человека, эти страхи имеют разные границы.

Обычно человек не планирует с ними бороться, особенно если нет реальной необходимости: отсутствует угроза жизни, нет желания проверить свои способности или кому-то доказать свое превосходство. Эти признаки свидетельствуют о дисбалансе в первой чакре, который может стать причиной целого ряда проблем: с одной стороны – робости и нерешительности, зависимости от чужого мнения, с другой стороны, наоборот, - тяги к ненужным рискам.

Какой цвет имеет первая чакра Муладхара

Цвет - красный.

Нота - ДО.

Звук: «лам».

Стихия - Земля.

Тело: физическое тело.

Нервное сплетение: копчик.

Гормональные железы, связанные с первой чакрой: половые железы и надпочечники.

Органы тела, связанные с первой чакрой: «твердые» органы тела - позвоночный столб, скелет, кости, зубы и ногти.

Органы выделения - анальное отверстие, прямая кишка, кишечник. Детородные и репродуктивные органы - простата и гонады. А также кровь и клеточная структура.

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в первой чакре: запоры, геморрой, усталость, апатия.

Количество лепестков - 4. Лепесток - это собственное колебание, которое возникает в колебательном контуре, если рассматривать электромагнитную аналогию чакральной деятельности.

Вкус - сладкий.

Запах - ветивер. Он похож на мокрую грязь, древесину, влажные корни, но может обладать цитрусовыми, пряными, дымными и древесными нотами.

Кристаллы и минералы - гранат, обсидиан, рубин, красный коралл, красная яшма, кровавик.

Перевод с санскрита - корень, основа, фундамент, основание.

Какое влияние оказывает здоровая первая чакра Муладхара

О правильной работе первой чакры Муладхары говорят следующие признаки:

Человек ощущает связь с землей и природой.

Человек заземлен, причем в положительном значении этого слова.

Его жизнь интересна и разнообразна. Человеку интересно узнавать новое и работать над собственным развитием.

Человек обладает большой внутренней силой.

Состояние человека отличается спокойствием, а жизнь стабильностью.

Человек отвечает за свои поступки, не боится ответственности. Он ставит цель и делает все для ее достижения.

Человек активен и работоспособен. Его энергии можно только позавидовать.

Если чакра Муладхара хорошо работает, человек ощущает адекватную потребность в сексе и обладает большой жизненной силой.

Когда первая чакра Муладхара находится в балансе, человек осознает наличие в природе и Вселенной повторяющихся циклов. Этому есть логичное объяснение. Первая чакра как раз и является символом цикличности происходящего. У любого действия есть начало и логичный финал. Если у человека хорошо развита Муладхара, он не попадает под гнет общественного мнения. Такие люди знают, что их жизнь зависит только от них самих. Главное, что нужно брать в расчет, - соблюдение законов природы, которая дала человеку жизнь. Сбалансированная работа первой чакры Муладхары дарит уверенность в жизни и в своих собственных силах. Люди без проблем выполняют поставленные задачи, особенно если они связаны с материальными благами. Человек со здоровой чакрой Муладхара редко сталкивается с денежными трудностями, ведь Вселенная готова подарить ему все необходимое. В связи с этим можно сконцентрироваться на выполнении более глобальных задач. Когда первая чакра Муладхара правильно функционирует, человек способен подключить тонкие энергетические тела и духовные слои Вселенной для выполнения своих задач. Такие люди характеризуются высокой степенью духовности, которая не дает летать в облаках и тратить силы на сиюминутные желания. Именно первая чакра Муладхара дает человеку возможность постоянно находиться в движении и эффективно добиваться выбранных целей. Разумеется, такие люди могут думать и о более высоких материях. Но все равно они твердо стоят на ногах и делают все для достижения результата.

Что происходит, когда первая чакра Муладхара работает неправильно

По каким признакам можно обнаружить дисбаланс в первой чакре Муладхара:

Внимание человека сконцентрировано исключительно на желании выжить и материальных проблемах. Духовная сфера его не привлекает.

Человек думает только об удовлетворении своих потребностей - вкусной пище, сексе и деньгах. Именно эти аспекты становятся главной целью его жизни.

Дисбаланс проявляется и в жизни. Человек тратит деньги направо и налево, чтобы купить дорогие вещи, которые ему не особо и нужны. Появляются проблемы с питанием - такие люди начинают очень много есть. Характерны случайные сексуальные связи. Человек непрерывно работает, не оставляя время на отдых, ведь у него перед глазами - только деньги.

Нередко человек становится очень нетерпеливым.

Человек перестает думать, какой результат принесут его действия. Ему важно не будущее, а настоящее. Разыгрался аппетит? Нужно срочно бежать в магазин за коробкой пирожных. Хочется секса? Нужно прыгнуть в кровать с человеком, которого почти не знаешь. Такой подход становится причиной дисбаланса в интимной жизни. Человек ощущает, что секс - это единственное, что он может дать партнеру. При этом другие аспекты отношений сходят на «нет».

Если у человека неправильно функционирует первая чакра Муладхара, его мысли сконцентрированы только на собственных желаниях. Потребности окружающих просто не принимаются во внимание. Это максимальное проявление эгоизма. Жадность становится ведущим качеством. Единственное, что хотят такие люди, - получить еще денег. Однако они все равно сомневаются в своем будущем. Они становятся тревожными - а вдруг денег будет не хватать? При этом даже миллионы в банке не позволят успокоиться. Разве это деньги?

Перечисленные признаки дисбаланса Муладхары становятся причиной появления различных страхов - страх нищеты, несчастных случаев (став инвалидом, они вряд ли смогут зарабатывать достаточно денег). Чувство тревоги, словно тень, сопровождает человека. Он становится заземленным в самом худшем смысле этого слова. Человек может думать только о финансовых проблемах, в других вопросах он бессилен, особенно если речь идет о духовном мире.

Дисбаланс первой чакры Муладхара выражается в эгоизме, неконтролируемом гневе, вспыльчивости. Нередко человек проявляет эмоциональное насилие, навязывает свои желания другим людям. Несогласие и протест могут обернуться агрессией, которая способна стать причиной и физического насилия.

Как развить первую чакру Муладхара

Развитие первой чакры происходит естественно от рождения человека до пяти лет. Однако работать с Муладхарой можно в любой период, вне зависимости от возраста человека. Для этого используют медитации и другие техники. Развитие первой чакры Муладхары улучшит все сферы жизни.

Совет 1. Работа с мантрами. Для активизации первой чакры используют мантру ЛАМ. С ее помощью можно просто и без особых усилий проработать Муладхару. Для этого нужно слушать или пропевать мантру. Однако и результат будет не таким стремительным. Поэтому рекомендуем сочетать использование мантр с другими техниками.

Совет 2. Ароматерапия - еще один достаточно эффективный способ работы с первой чакрой. Для Муладхары подойдут такие ароматы, как пачули, сандал, ветивер, корица, шалфей, кедр. Для ароматерапии можно использовать эфирные масла, специальные палочки и конусы.

Совет 3. Цветотерапия. Для раскрытия первой чакры Муладхары используют все оттенки красного. Первый способ - почаще использовать вещи такого цвета. Не нужно кардинальных мер: можно купить в квартиру яркий плед или красивый комплект аксессуаров для дома. Для работы с Муладхарой можно использовать красный цвет и в одежде. Употребляйте красную еду, например, помидоры или красный перец.

Совет 4. Физические упражнения. Для развития первой чакры Муладхары прекрасно подойдет активная физическая нагрузка. Единственное условие - выбранный вид спорта должен вам нравиться и приносить исключительно положительные эмоции. Принцип «ненасилия» используется и в йоге, которую также можно практиковать для гармоничного развития чакр.

Совет 5. Природа. Благодаря чакре Муладхара человек поддерживает свою связь с природой. У всего живого на земле есть места, где им рекомендуется находиться и жить. В таком месте человек ощущает сильный прилив энергии - природы, земли, первой чакры. Поэтому каждый из нас должен найти свое личное место силы. Место, находясь в котором, вы сможете почувствовать тесную связь с окружающим миром.

Прислушайтесь к интуиции. Где вы можете достичь гармонии? Горы, море, лес? Поймав ощущение наполненности энергией, попробуйте его запомнить. Ваша задача - попробовать воссоздавать его специально, всякий раз оказавшись на природе.

Совет 6. Прислушиваться к себе. Чтобы чакра Муладхара гармонично развивалась, нужно не идти вразрез с собственной природой. Кому-то нравится шумная городская жизнь, постоянное движение, смена событий. Окажись такой человек в тихой деревне, он сразу потухнет и потеряет вкус к жизни. В этом случае достичь баланса первой чакры Муладхары вряд ли удастся. В любом случае, рано или поздно вам придется что-то менять в своей жизни.

Открытие первой чакры Муладхара с помощью медитации

Безопасность

Задача такой медитации – почувствовать, что вы в безопасности. Для ее выполнения понадобится место, где вы сможете остаться наедине с собой. Удобно сядьте, прикройте глаза и представьте, что вы в безопасности. При правильной работе чакры Муладхара вы без проблем войдете в подобное состояние. В противном случае может появиться чувство страха.

В такой ситуации нужно убедить себя, что вы действительно можете быть в безопасности. Однако не насилуйте себя - это не даст нужного результата. Попробуйте отвлечься, понаблюдайте за ощущениями, словно вы смотрите на себя со стороны, попробуйте найти причины своих страхов. Скорее всего, вы достаточно скоро сможете поймать нужное состояние.

Заземление

Различные варианты этой медитации практикуются в йоге, цигун, у-шу.

Техника выполнения:

Встаньте ровно и попробуйте расслабиться.

Представьте: по вашему позвоночному столбу проходит шнур заземления, который стремится вниз в землю.

Почувствуйте, как сильный энергетический поток проходит по нему и растворяется в земле.

Вообразите, как у шнура образуются корни. Они переплетаются с корнями других деревьев.

Почувствуйте энергию, которая передается вам от земли по этим корням.

Подобную медитацию можно выполнять от 5 до 15 минут. Ориентируйтесь на свои ощущения, только они подскажут, когда стоит закончить практику.

Как защитить первую чакру Муладхара от энергетических вампиров

• Психологическое айкидо.

Способ схож с боевым искусством, в котором один из людей начинает специально поддаваться врагу. Это специальная тактика, которая вводит в заблуждение противника. Метод можно использовать и для энергетической работы. Если человек попадает под влияние энергетического вампира, он намеренно уступает ему. Создав иллюзию победы, он сохраняет свои ресурсы. Таким образом можно предотвратить обмен энергией: это не нравится сопернику, вынуждая его терять собственные силы. Правда, эта техника не проста: чтобы обмануть врага, человек должен обладать своего рода талантом.

• Высшая защита.

Для того чтобы воспользоваться этим методом, пострадавший в энергетическом плане человек обращается за помощью к эгрегору своей веры. К ним относится духовный опыт, сила молитв, энергия, полученная после совершения ритуалов. Проще говоря, если человек не в силах защитить свои чары от нападок вампира, он обращается к высшим силам.

Чтобы провести ритуал, нужны специальные предметы. Рады представить вашему вниманию наш интернет-магазин «Ведьмино счастье», который по праву считается одним из лучших магазинов эзотерики в России. Если вы нашли в жизни свой неповторимый путь, активно меняете мир вокруг себя и не боитесь отвечать за поступки и действия ни перед окружающими, ни перед Вселенной, наш интернет-магазин будет вам интересен.

Вам не придется долго пребывать в поисках. В нашем интернет-магазине «Ведьмино счастье» вы найдете все, что подойдет именно вам, человеку, который идет своим путем, не боится перемен, ответственен за свои поступки не только перед людьми, но и перед всей Вселенной.

Кроме того, в нашем магазине представлены различные эзотерические товары. Вы можете приобрести все необходимое для проведения магических ритуалов: гадания на картах Таро, рунических практик, шаманизма, викки, друидкрафта, северной традиции, церемониальной магии и многого другого.

У вас есть возможность приобрести любую заинтересовавшую вас продукцию, заказав ее на сайте, работающем круглосуточно. Любой ваш заказ будет выполнен в кратчайшие сроки. Жители и гости столицы могут посетить не только наш сайт, но и магазин, находящийся по адресу: ул. Маросейка 4. Также наши магазины есть в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Таганроге, Самаре, Оренбурге, Волгограде и Шымкенте (Казахстанн).

Посетите уголок истинной магии!

Первая чакра Муладхара (muladhara) — Основная чакра , которая также называется корневой чакрой. Чакра Муладхара связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара (muladhara) закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Первая чакра — Муладхара

Расположение чакры: в области промежности, в точке, расположенной между гениталиями и анальным отверстием.

Цвета: красный и черный.

Дополнительный цвет: голубой.

Символ: круг, окруженный четырьмя лепестками логоса, с вписанным в него квадратом. Иногда квадрат закрашивается желтовато-золотистым цветом, что символизирует материальный мир, и в нем могут быть буквы, соответствующие звуку мантры «лам». Из квадрата выходит стебель, символизирующий связь чакры с центральной нитью, Сушумной.

Ключевые слова: основательность, устойчивость, принятие, самосохранение, выживание, восприятие. Основные принципы: физическая сила воли к существованию и выживанию.

Внутренний аспект: приземленность. Энергия: живучесть.

Возрастной период развития: от рождения до трех-пяти лет.

Стихия: земля.

Чувство: обоняние.

Звук: «лам».

Тело: физическое тело.

Нервное сплетение: копчик.

Гормональные железы, связанные с чакрой: половые железы и надпочечники.

Органы тела, связанные с чакрой: «твердые» органы тела — позвоночный столб, скелет, кости, зубы и ногти.

Органы выделения — анальное отверстие, прямая кишка, кишечник.

Детородные и репродуктивные органы — простата и гонады. А также кровь и клеточная структура.

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: запоры, геморрой, усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с напряженностью в спине, проблемы с суставами и костями, проблемы с тканями и кожей.

Ароматические масла: пачули, кедровое, сандаловое, ветиверовое.

Кристаллы и камни: агат, рубин, оникс, гематит, красная яшма, кровавик, красный коралл, куприт, гранат, гагат, родохрозит, шпинель, дымчатый кварц, александрит, черный турмалин.

Муладхара — Основная чакра , которая также называется корневой чакрой, расположена в области промежности. Ее лепестки направлены вниз и находятся между ног, а ее стебель направлен кверху, к центральной нити — Сушумне. В здоровом и естественном состоянии она должна быть слегка приоткрыта.

Эта чакра связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания — потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством, все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций второй чакры). Половой инстинкт заложен в эту чакру из-за необходимости продолжения рода и самосохранения за счет создания дополнительных «побегов» от основного ствола.

Основная чакра представляет собой борьбу за выживание и самосохранение, и она является источником всех инстинктов, которые существуют для защиты нас самих и охраны нашего физического и умственного здоровья, равно как и для удовлетворения наших основных потребностей. В первую очередь — «инстинктивного» желания и потребности защитить себя от опасности.

Страхи, которые не позволяют нам попасть в ситуацию, возможно пагубную для нашего физиологического или умственного здоровья, представляют собой часть механизма самозащиты, приводимого в действие этой чакрой. Большинство из этих страхов являются основными, присущими всем людям, например, страх упасть, или страх перед огнем, страх утонуть и так далее. Различные условия жизни заставляют человека испытывать границы этих первородных страхов. Вообще, люди не решаются преодолевать эти страхи, если у них нет острой потребности пойти на это или же нет мотивации соперничества и потребности проверить свои возможности. Это все проявления ситуации неуравновешенности в данной чакре. Случаи дисбаланса в инстинктах выживания основной чакры могут привести к трусости и зависимости от суждений и мнений других людей — и, с другой стороны, к впадению в крайности и неоправданным большим рискам.

В восточной традиции первая чакра Муладхара или корневая чакра (др. названия: красная чакра, чакра выживания ) является базовым энергетическим центром. В индуизме говорят о спящем у основания копчика «змее Кундалини», которого необходимо разбудить в процессе личной эволюции. Данная статья посвящена раскрытию корневой чакры Муладхара, ее активации, нормализации работы и развитию.

Где находится Муладхара чакра?

Первая чакра Муладхара расположена у основания копчика. У мужчин — в основании промежности (связь с предстательной железой). В женском организме — между яичниками. Энергетическая воронка чакры направлена вниз, поскольку основная функция – прием и хранение энергии стихии Земли. Данной чакре соответствует красный цвет, звук октавы «До» и мантра ЛАМ.

За что отвечает Муладхара чакра

Функция чакры Муладхара заключается в приеме и преобразовании энергии Земли (Инь), которую в индуизме по своей необъятности и необузданности ассоциируют с черным слоном.

Физически корневая чакра влияет на костный мозг, нервные окончания, скелет (отвечает за состояние костей, зубов, ногтей, кожи, волос), опорно-двигательный аппарат. Регулирует работу толстого кишечника и прямой кишки, простаты/матки, левой почки, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала. Железа внутренней секреции — надпочечники (выделение адреналина, норадреналина и пр.). Влияет на лимфатическую и иммунную системы организма.

Как нормализовать работу чакры Муладхара

Для нормализации и улучшения работы Муладхара-чакры рекомендуется медитация на кончике носа. Также полезны физические упражнения, занятия хатха-йогой или цигун, боевыми искусствами (особенно восточными, накопление и управление Ци (прана). Наполняясь энергией корневая чакра повышает жизненную силу, устойчивость к болезням, придает бодрость и выносливость, решительность в действиях, способствует энергонасыщенному обмену с окружающим миром, выживанию в агрессивной среде. Человек с развитым корневым центром будет обладать приятным для окружающих запахом, мелодичным и внутренне сильным голосом.

Накопление личной силы невозможно без сильной корневой чакры, у слабого человека она выглядит как тусклое пятно в центре вихрей. В таком состоянии ни о какой трансмутации сексуальной энергии или любой другой внутренней алхимии не может быть и речи.

Мантра для Муладхара чакры

Для развития данной чакры произносится мантра «ЛАМ». Биджа-звуки лепестков: ВАМ, СAM, ШAM, САМ.

Мандала чакры Муладхара

Лепестки — четыре головы Брахмы которые отражают: физический аспект включает телесные потребности органической формы жизни; рациональный аспект включает процесс рассуждения, инвентаризацию; эмоциональный аспект включает настроения и пристрастия; интуитивный аспект включает подсознательность, внутренний голос.

Четыре лепестка муладхары также ассоциируются с четырьмя основными стремлениями:

• КАМА — инстинктивное стремление (самосохранение, нужда в пище, сне, сексе),
• АРТХА — психофизическое стремление (достижение богатства, славы, знаний)
• ДХАРМА – психодуховное стремление (добродетель, потребность впечатлений, выражении эмоций)
• МОКША – высшее стремление становления (реализация, раскрытие себя, эволюционный процесс)

Мудра для гармонизации работы Муладхары

Выполнение мудры выживания: обхватить четырьмя пальцами большой палец. Регулярное выполнение данной мудры усмиряет страх, нормализует работу почек (выделение гормонов адреналина и норадреналина), прямой кишки, улучшает состояние позвоночника.

Медитация для раскрытия Муладхара-чакры

Сядьте удобно и выпрямите спину, ступни прижаты к полу, руки лежат на коленях ладонями вверх. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь и почувствуйте приятную тяжесть в теле, ни о чем не беспокойтесь. и прислушайтесь к себе. Дышите через нос: медленно, глубоко и ровно. Сфокусируйте свое внимание на области промежности и почувствуйте тепло. Ощутите свою первую чакру. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте как поток животворящей энергии входит в чакру. Прочувствуйте как поток усиливается с каждым вдохом, а корневая чакра наполняется энергией.

Сделайте глубокий выдох, ощутите как нисходящий поток космической энергии проходит через позвоночный столб и выталкивает чужеродную энергию из тела через Муладхара-чакру, наполняя ее чистой энергией. Продолжайте глубоко дышать и чувствуйте как поток энергии космоса усиливается с каждым выдохом, а корневая чакра наполняется энергией все больше и больше.

Теперь ощутите оба потока энергии — восходящий и нисходящий. Почувствуйте как потоки энергии продувают Ваше тело. С каждым вдохом-выдохом эти потоки усиливаются и наполняют тело чистейшими энергиями Земли и Космоса. Запомните это состояние, почувствуйте как свет наполняет все Ваше тело, а каждая клетка начинает вибрировать от «радости». Почувствуйте как воронка излучает тепло и увеличивается в размерах. Почувствуйте бодрость и прилив жизненных сил. Осознайте нарастающее тепло в промежности. Запомните это состояние.

Если Вам необходима помощь в очистке корневой чакры, попробуйте .

Активация Муладхара чакры

Упражнения для развития чакры Муладхара

Корневые чакры в различных традициях

В мировоззрении славян аналогичный корневой центр называют Исток. В даосской традиции это точка Чанцян, которая входит в нижний Даньтянь (Тандэн). В древе Эц Хаим мистической Каббалы соответствующий центр аналогичен нижней сефироте Мелех. Для гармонизации работы Муладхара-чакры шаманы народов Сибири в измененном состоянии сознания отбивают в бубен ритм Оленя.

Просмотры 4 634

Первым и основным признаком проблем в работе чакры Муладхары является нарушение естественного течения энергии в организме. Знакомо ли вам чувство усталости и разбитости даже после долгого и крепкого сна? А может быть, вы настолько устаете на работе, что вечером силы остаются только на непродолжительный просмотр телевизора? Если это так, то наши советы адресованы именно вам.

Где находится и за что отвечает чакра Муладхара

Муладхара считается первой чакрой , и расположена она у самого основания позвоночника. В переводе с санскрита, слово «мула» означает «основа», «корень», а «адхара» - «фундамент» или «опора». Таким образом, Муладхара - это фундамент бытия человека, его корень и основа. Эта чакра отвечает за здоровье мочеполовой и репродуктивной систем организма, в ее же ведении находится и сексуальная сфера.

Посредством чакры Муладхары энергетика человека связывается с энергией Земли. Именно поэтому с ней связывают все основные инстинкты живого существа - защиты и продолжения рода. Развитая чакра дарует человеку активность, силу, здоровье и стремление реализовать себя. Если же Муладхара работает недостаточно эффективно, человек оказывается безвольной игрушкой в руках судьбы, не имея сил и воли повлиять на ситуацию.

Если чакра Муладхара не активна

• Вас мучает чувство неуверенности в себе.
• Вы слишком остро и болезненно воспринимаете все, происходящее вокруг.
• Отсутствие надежной опоры в жизни приводит вас в отчаянье.
• Вы страдаете от недостатка силы воли.
• В мечтах вы представляете себе более легкую и беззаботную жизнь, где вам не придется принимать никаких сложных волевых решений.

Бывает и так, что чакра заблокирована не полностью, и в рабочем состоянии находится лишь правая ее часть. В этом случае человек рискует впасть в зависимость от сиюминутных желаний и слабостей. Такие люди, как правило, неумеренны в еде и потреблении алкоголя, а также не слишком разборчивы в выборе сексуальных партнеров. Если вы желаете получить все радости жизни, не затратив при этом ни малейших усилий, если любите брать, но ненавидите отдавать что-либо взамен - ваша Муладхара работает лишь наполовину.

На самом деле, это нежелание отдавать окружающим даже самую малость, часто связано с глубочайшей неудовлетворенностью собственной жизнью. Еще оно может проявляться в агрессии и чувстве дискомфорта при любом изменении привычного течения жизни, а также в быстром наборе лишнего веса. Все это - лишь защитные механизмы, за которыми прячется огромный страх лишиться всех с трудом нажитых благ и потерять ощущение стабильности и безопасности.

Если же первая чакра развита гармонично, человек ощущает, что его возможности безграничны, а потому, ему нет нужды тщательно охранять свои завоевания. Он уверен, что в любой момент сможет не только сохранить, но и приумножить свое благосостояние, в чем бы оно не выражалось. Любые препятствия на пути, служат для него лишь проверкой на прочность и возможностью одержать новую триумфальную победу.

Как открыть чакру Муладхару

Для того чтобы пробудить чакру Муладхару и научиться гармонично соединять свою энергию с энергией Земли, существует несколько несложных советов:

• Чаще носите одежду красного цвета . Этот цвет - символ активности, плотной энергии и жизненной силы. Цвета земли - бежевый , коричневый или серый , также способны благотворно повлиять на Муладхару. Если с утра вы чувствуете себя не очень хорошо, постарайтесь надеть что-либо серое или бежевое, и дополните свой наряд каким-либо ярко-красным аксессуаром. Если же красный - не ваш цвет, носите нижнее белье этого оттенка или приобретите себе алую ночную сорочку.
• Для активизации Муладхары необходимо включить в свой рацион больше сладкого. Если вы следите за фигурой, вам помогут различные сухофрукты и мед, они не содержат много калорий, но способны надолго поднимать настроение и вселять уверенность в себе.
• Не следует пренебрегать и сеансами ароматерапии. Каждый вечер уделите себе несколько минут, и просто расслабьтесь, наслаждаясь ароматами бергамота, сандала, кедра, розы или гвоздики. Именно эти благовония помогают усилить чувственное восприятие и в полной мере соответствуют энергетике первой чакры.
• Хорошо помогают пробуждению Муладхары звуки живой природы, такие как шум дождя, шелест листьев или журчание лесного ручья. Но есть и специальная мантра - это сочетание звуковых вибраций, на слух воспринимаемое как «Ла-м-м-м». Этот звук необходимо пропевать, сидя в позе лотоса и подняв руки с соединенными ладонями над головой. Во время чтения этой мантры попытайтесь почувствовать, как в области крестца начинает зарождаться и вибрировать очаг мощной энергии. Но чтобы окончательно разблокировать чакру, необходимо после окончания упражнения несколько минут громко выкрикивать слово «ДА!».
• Еще одно простое, но очень действенное упражнение. Его можно выполнять в течение всего дня и в любом положении - стоя, сидя и даже во время прогулки. Необходимо несколько раз очень сильно напрячь (подтянуть внутрь), а потом расслабить мышцы малого таза. Лучше всего, если при напряжении вы будете делать вдох, а при расслаблении - выдох. Это позволит вам лучше сконцентрировать и активизировать энергию Муладхары.

Муладхара чакра - это центр основных инстинктов и выживания. Как правило, у человека она довольно активна. Однако энергия в ней может быть неуравновешена. В этой статье я расскажу, как открыть и развить муладхара чакру, восстановить ее работу.

Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом. О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность. Более подробно я уже писала о том, . Обязательно загляните, если еще не читали.

Восстановить работу муладхары можно несколькими способами. Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д. Именно о них пойдет речь ниже.

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на муладхару. Займите удобную позу. Важно, чтобы при выполнении упражнения позвоночник был прямым. То есть вы можете сидеть, например, на краешке стула.

Поза лотоса или по-турецки для данного упражнения не подходит.

Направьте свое внимание в область расположения корневой чакры — в основание позвоночника. Чакра — это вращающаяся воронка энергии, постарайтесь представить ее в красном цвете. Как движется энергия?

• Если движение ровное, стабильное, плавное, значит чакра работает гармонично.
• Если движение порывистое, неровное, это говорит о застое энергии в муладхаре.

Направьте внимание на стопы. Через подошвы ног вдыхайте чистый красный свет из земли. Представляйте, как этот свет проходит по ногам и достигает муладхары. На выдохе визуализируйте красный столб света, который расходится из корневой чакры в ауру, а затем обратно в землю.

Выполняйте активацию муладхары 5-10 минут. По окончании направьте внимание на первую чакру и постарайтесь определить, какие изменения в ее работе произошли.

Соответствие чакры и стихии

В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:

• Земли;
• Воды;
• Огня;
• Воздуха;
• Эфира.

Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат. Основное качество Земли — это твердость.

У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:

• прямота;
• честность;
• нравственность;
• целостность.

Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной. В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.

Представляйте элемент Земли как живое существо. Она тоже стремится к очищению и возвышению.

И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека. Мысленно направляйте Земле свет и любовь.

Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.

Медитация

Медитация на элемент Земли поможет в активации муладхара чакры. Это упражнение лучше выполнять на улице, чтобы вы могли стоять на земле. Если же не получается это организовать, то можно заниматься дома.

Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи. Делайте ритмичные вдохи и выдохи, расслабьтесь. Затем направьте внимание на ступни ног.

Визуализируйте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног. Пусть Земля питает вас своей энергией. При этом возрастает ваша устойчивость.

Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы. Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.

Посылайте Земле эту живительную энергию. В благодарность за то, что она питала вас. Насладитесь тем, что вы выполняете роль сосуда по обмену энергиями.

Мантра для первой чакры

Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения.

Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению.

Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

Мантра Лам

Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

1. сделать глубокий вдох;
2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.

Янтра для муладхары

Янтра — это священный, мистический символ. Она служит для концентрации и медитации. При регулярной практике человек может повысить уровень сознания и развить муладхара чакру.

Йоги и представители других эзотерических направлений используют самые разные янтры. Каждая из них несет особую энергию.

Янтра муладхары — это желтый квадрат, внутри которого красный треугольник, направленный вершиной вниз. Подготовьте изображение для медитации. Лучше всего распечатать его на принтере или нарисовать самим.

Сядьте в позу лотоса или по-турецки. Разместите янтру так, чтобы вам было ее хорошо видно. Дышите спокойно, можно практиковать дыхание с задержкой на счет 5, как описано выше.

Упражнение не ограничено по времени, ориентируйтесь на свои ощущения. Расслабьтесь и сосредоточьте внимание на янтре. Посмотрите на желтый квадрат. Он символизирует Землю и ее твердость.

Подумайте, обладаете ли вы энергетической связью с Землей? Есть ли у вас прочная база или основа, на которой вы сможете начать путь духовного развития? Если нет, то позже выполните медитацию за элемент Земли (описана выше).

Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, он поможет вам узнать, какие изменения должны произойти в жизни для вашего развития и самосовершенствования. На начальных этапах этого пути разум станет лучшим союзником, однако в дальнейшем вы сможете подняться выше интеллекта.

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Осознайте собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены мужская и женская энергии.

Как вы распределяете время между работой и развлечениями? Решение задач с помощью логики включает левое полушарие мозга, а творческая деятельность задействует правое полушарие.

Задумайтесь о диете. В ней тоже должны быть гармония и сбалансированность для достижения целостности организма. Подумайте также о том, живете ли вы в гармонии с самим собой и с другими людьми. Что требуется для вашего духовного развития?

Видео на активацию муладхары

В заключение предлагаю вам посмотреть видео про активацию и балансировку муладхара чакры: